Alimenta mejor tu cerebro

Cuando pensamos en alimentación y nutrición tendemos a centrarnos en problemas como aumento de peso y obesidad, problemas cardiovasculares, diabetes, … Lee más…

8 consejos para perder peso

¿Es realmente posible perder peso y mantener éste a raya?

Por supuesto.

Casi cualquier persona que tenga un poco de sobrepeso puede mantener sin problema una pérdida de peso de 4 a 9 kg aproximadamente  y algunas personas obesas pueden reducir muchos kilos. De hecho, en un estudio reciente de «personas que redujeron de peso» en forma exitosa (personas que perdieron peso en un promedio de 30 kg  y mantuvieron su peso a raya durante al menos 5 años). Los investigadores encontraron que incluso personas con los problemas de peso más pertinaces, incluyendo quienes hacen dietas y luego sufren el efecto yo-yo y aquellos que han sido obesos desde la infancia, pudieron adelgazar.

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