Los beneficios de dejar de fumar

Tiempo sin fumar y los consiguientes cambios beneficiosos para la salud

En 20 minutos la tensión arterial y el ritmo del pulso retornan a los niveles normales.

En 8 horas los niveles de nicotina y monóxido de carbono se reducen a la mitad, los niveles de oxígeno vuelven a la normalidad.

En 24 horas se elimina del cuerpo el monóxido de carbono. Los pulmones comienzan a eliminar el mucus y otros restos producidos por el consumo de tabaco.

En 48 horas no queda nicotina en el cuerpo. Mejora la capacidad de gusto y de olfato.

En 72 horas resulta más fácil respirar a medida que los tubos bronquiales comienzan a relajarse y se incrementan los niveles de energía.

En 2 – 12 semanas mejora la circulación.

En 3 – 9 meses la tos, los problemas de jadeo y los respiratorios mejoran debido a que el funcionamiento de los pulmones aumenta hasta un diez por ciento.

En 5 años el riesgo de sufrir un paro cardíaco se reduce a la mitad de un fumador.

En 10 años el riesgo de sufrir cáncer de pulmón se reduce a la mitad de un fumador. El riesgo de sufrir un paro cardíaco se reduce hasta coincidir con el de una persona que no ha fumado nunca.