Tiempo sin fumar y los consiguientes cambios beneficiosos para la salud
En 20 minutos la tensión arterial y el ritmo del pulso retornan a los niveles normales.
En 8 horas los niveles de nicotina y monóxido de carbono se reducen a la mitad, los niveles de oxígeno vuelven a la normalidad.
En 24 horas se elimina del cuerpo el monóxido de carbono. Los pulmones comienzan a eliminar el mucus y otros restos producidos por el consumo de tabaco.
En 48 horas no queda nicotina en el cuerpo. Mejora la capacidad de gusto y de olfato.
En 72 horas resulta más fácil respirar a medida que los tubos bronquiales comienzan a relajarse y se incrementan los niveles de energía.
En 2 – 12 semanas mejora la circulación.
En 3 – 9 meses la tos, los problemas de jadeo y los respiratorios mejoran debido a que el funcionamiento de los pulmones aumenta hasta un diez por ciento.
En 5 años el riesgo de sufrir un paro cardíaco se reduce a la mitad de un fumador.
En 10 años el riesgo de sufrir cáncer de pulmón se reduce a la mitad de un fumador. El riesgo de sufrir un paro cardíaco se reduce hasta coincidir con el de una persona que no ha fumado nunca.