Alimenta mejor tu cerebro

Cuando pensamos en alimentación y nutrición tendemos a centrarnos en problemas como aumento de peso y obesidad, problemas cardiovasculares, diabetes, etc. Olvidamos frecuentemente el efecto que produce la alimentación en nuestro cerebro. De él se dice que es el objeto más complejo del universo compuesto por más de cien … Lee más…

Pensamientos automáticos

Pensamientos automáticos

La terapia cognitiva reconoce que hay una interdependencia entre pensamientos, emociones y conductas. Según la metáfora de la mente-computadora, el ser humano es visto como un sistema que procesa la información que le llega de su entorno. Las personas construimos activamente nuestro conocimiento seleccionando, codificando, almacenando y recuperando dicha … Lee más…