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Psicólogo sanitario · Máster en terapia de conducta · Nº Col.: G-3685

Aforismos

  • Atención psicológica online

    • Si estás sufriendo un problema que te sobrepasa y te impide vivir de la forma que deseas, quizá necesites ayuda psicológica.
    • Si no puedes o no quieres por alguna razón acudir a un gabinete psicológico tradicional, la atención psicológica on-line puede ser una alternativa válida y eficaz.
    • Aquí puedes dar el primer paso y contar con el apoyo de un profesional que te acompañe en el camino de recuperar la vida que quieres.
    • Recientes estudios muestran que puede ser tan eficaz o más que la terapia presencial en trastornos moderados de depresión y ansiedad.
    • Atención psicológica desde una orientación cognitivo-conductual adaptada a las necesidades de cada persona.
    • La terapia cognitivo-conductual cuenta con un amplio apoyo empírico habiendo sido contrastada su eficacia en una amplia variedad de trastornos.

    Principales

    características

    • Su brevedad (una media de 15 sesiones)
    • Está centrada en el presente, en el problema y su solución
    • La relación terapeuta-cliente es de colaboración y el enfoque es didáctico
    • La importancia de las tareas de auto-ayuda a realizar entre sesiones
    • El carácter preventivo de futuros trastornos
  • A quién va dirigida

    La terapia psicológica on-line no pretende sustituir a la psicoterapia presencial, pero puede ser una alternativa válida para quién:

    • Tiene dificultades para acceder a un gabinete psicológico presencial, ya sea por lejanía o por tener algún impedimento físico.
    • Se ha trasladado o viaja frecuentemente, permitiéndole la continuidad de un tratamiento.
    • Reside en un país de habla no hispana y desea ser tratado por un terapeuta en español.
    • Padece algún trastorno (agorafobia, fobia social) que le hace difícil acudir a una consulta de psicología presencial.
    • No tiene trastornos graves o muy graves y no presenta síntomas psicóticos.
    • Desea mantener el anonimato.
    • Se encuentra cómodo con la comunicación escrita y está familiarizado con internet.
    • No dispone de tiempo para acudir a una consulta presencial.
    • Aún disponiendo de gabinetes psicológicos cercanos a su lugar de residencia prefiere recibir atención psicológica desde la comodidad de su hogar o su lugar de trabajo.
  • Ventajas de la terapia online

    • La terapia on-line es significativamente más económica que la presencial.
    • Permite evitar desplazamientos y molestas esperas ahorrando tiempo y dinero al paciente.
    • Facilita el archivo de las comunicaciones mantenidas, permitiendo al cliente y al terapeuta consultarlas cuando deseen para repasarlas (si es por chat escrito)
    • Permite un contacto terapéutico más frecuente y flexible entre sesiones a través de mail de una forma muy sencilla y directa.
    • La no-presencia física del terapeuta produce un efecto de desinhibición en el cliente que favorece la apertura y confidencialidad.
    • Facilita el anonimato y la discreción si no quiere que puedan verlo acudir a la consulta de un psicólogo.
    • La atención psicológica online está sometida, igualmente que la presencial, al código deontológico del psicólogo que garantiza la confidencialidad y el secreto profesional.
    • Para salvaguardar la confidencialidad y privacidad en las comunicaciones esta web utiliza un protocolo de seguridad (certificado SSL) que garantiza que los datos que intercambie con ella en sus formularios y correo viajen de forma segura ya que han sido encriptados.
    • Podrá ver en la barra de direcciones de su navegador que nuestra dirección comienza así: https://www mostrando que está en una web segura .

    Límitaciones e inconvenientes de la terapia online

    • Esta forma de atención no es apta para tratar:
      trastornos graves o muy graves.
    • Trastornos psicóticos o trastornos severos de la personalidad.
    • Casos en los que haya un evidente riesgo de suicidio.
    • A personas que no tengan un manejo suficiente con los programas de uso común en Internet (chat, mail, procesadores de texto, etc.)
    • En las modalidades de chat escrito y hablado se pierde en mayor o menor grado la percepción del lenguaje no verbal pero esto no supone una gran limitación en la mayor parte de los casos.
    • Si las sesiones son habladas y hay otras personas cerca puede existir el riesgo de que escuchen o puede que el paciente no hable con la suficiente libertad de algún tema delicado. Elegir bien el momento y el lugar desde donde realiza sus sesiones evitará estos posibles inconvenientes.
    • Las sesiones por chat escrito permiten salvar este problema por su mayor discreción siempre que se archiven de forma cuidadosa y segura.
  • Nuestros servicios

    • Util para asesorar sobre una cuestión o problemas puntuales.
    • No se trata de respuestas estandarizadas, cada caso es evaluado y elaborado de forma altamente personalizada.
    • Las orientaciones no permiten tratar trastornos psicológicos.

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    1 sesión: 25€ Contratar

    Bono de 3 sesiones: 50€Contratar

    • Permite desarrollar una terapia de forma similar a la presencial.
    • Indicada para quien maneja bien el teclado y los programas informáticos más comunes.
    • Contacto entre sesiones por mail para dudas, envío de cuestionarios, registros, avisos, etc.
    • Favorece la reflexión, la desinhibición, la discreción y la eficacia de la terapia en general.
    • Es la más económica y la más eficaz generalmente
    • Duración: 75-80 minutos

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    1 sesión: 35€ Contratar

    Bono de 4 sesiones: 120€Contratar

    • Realizable por Skype (Hangout, Yahoo) o por teléfono.
    • Dirigida a aquellas personas a las que no les gusta escribir o no tienen suficiente agilidad con el teclado.
    • Duración: 75 minutos

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    1 sesión: 35€ Contratar

    Bono de 4 sesiones: 130€Contratar

    • A través de Skype o Hangouts.
    • Es la modalidad más parecida a la terapia presencial.
    • Permite la percepción del lenguaje no verbal.
    • Contacto entre sesiones por email.
    • Duración: 75 minutos

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    1 sesión: 40€ Contratar

    Bono de 4 sesiones: 150€Contratar

  • Quién le atiende

    Me llamo Francisco Porto Pérez, soy psicólogo general sanitario, Master en Terapia de Conducta y miembro del colegio de psicólogos de Galicia con el nº de colegiado G-3685.

    Aunque inicialmente formado en la escuela cognitivo conductual con el paso de los años mi interés se ha ido extendiendo hacia una orientación más integradora incluyendo teorías y técnicas provenientes de la Gestalt, la psicodinámica, la sistémica o la terapia transpersonal.

    Las terapias de conducta de tercera generación, especialmente la terapia de aceptación y compromiso (ACT), el enfoque metacognitivo para pacientes difíciles de Semerari y la terapia de esquemas de Young para los trastornos de personalidad serán fuente de recursos a utilizar cuando la terapia cognitivo conductual tradicional pueda resultar insuficiente con algunos pacientes.

    Mi principal empeño será crear un clima de confianza y respeto que permita al paciente involucrarse en el proceso de cambio que lo encamine hacia las metas y valores que se ha marcado en la vida, ayudándole a conocer y potenciar sus propios recursos positivos.

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  • Cómo trabajo

    • Rellenar el formulario de solicitud de servicio
    • Descripción suficientemente detallada del problema (500-1000 palabras +/- )
    • La contratación y pago da inicio al servicio
    • Entre 24 y 72 horas aprox. se envía la respuesta de orientación
    • Respuesta absolutamente personalizada ( 3 o 4 páginas +/-)
    • Puede adjuntarse algún texto, archivo audivisual o enlace que complementen adecuadamente la orientación si lo estimo necesario.
    • En el caso del bono, conviene que los tres mails y sus respuestas se sucedan en pocos días y que se conteste a las preguntas o cuestiones que se han indicado en la respuesta anterior para poder ir profundizando adecuadamente en el problema y su mejor comprensión y solución.

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    • Rellenar el formulario de solicitud de servicio.
    • Descripción en motivo de consulta brevemente su problema.
    • No olvide indicar en que días y segmentos horarios puede tener las sesiones.
    • La contratación y pago da inicio al servicio.
    • A la mayor brevedad ( siempre menos de 24 horas contactaré con Ud.)
    • Si no ha recibido mi mail en ese plazo revise su bandeja de correo no deseado y si no está ahí contacte conmigo.
    • Le enviaré por mail una serie de tests y cuestionarios para comenzar la evaluación de su problema y le propondré cita teniendo en cuenta, en lo posible, sus preferencias.
    • Confirmación de la cita y devolución de los cuestionarios ya cumplimentados.
    • 1ª sesión: Su duración es mayor que las siguientes (90-100 minutos aprox)

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